Lovas SzabolcsEgyének, csapatok és szervezetek fejlesztése
Felnőtt ADHD coaching
ADHD-val élni felnőttként: saját rendszerek és önmagadba vetett bizalom.
30 perc · ingyenes ismerkedő beszélgetés
Azzal dolgozunk, ami foglalkoztat.
Fáradt vagy attól, hogy állandóan szétesettnek érzed magad?
Úgy érzed, az idő elszáll, a feladatok felhalmozódnak, és gyakran elakad a motivációd?
Gyakran halogatod a fontos dolgokat, elfelejtesz időpontokat, tárgyakat, vagy úgy érzed, sosem tudsz lépést tartani a saját életedben?
Jó hír, hogy változtathatsz. Az ADHD coaching nem arról szól, hogy „javítsd magad”, hanem arról, hogy visszanyerd a kontrollt az életed felett.
A közös munka fókuszai
Miben dolgozunk együtt?
Időgazdálkodás, szervezés és napi rutinok kialakítása
Érzelmek, gondolatok és testi reakciók szabályozása
Kritikus belső hang átalakítása támogató belső párbeszéddé
Szenzoros környezet optimalizálása (zaj, fény, mozgás)
Testi tényezők figyelembe vétele: mozgás, alvás, étrend
Szemléletem a gyakorlatban
Idegrendszeri működés és pszichológiai megértés.
Szemléletem és szakmai hátteremA közös munkában az idegrendszeri működésedet, a pszichológiai kihívásaidat és a napi élethelyzeteidet együtt vizsgáljuk. Személyre szabott stratégiákat, eszközöket és rendszereket alakítunk ki.
A neuroinformált szemléletben a környezeted és az idegrendszered működése egyaránt figyelmet kap. A cél, hogy kialakítsd a saját rendszereidet, és visszanyerd a bizalmat önmagadban.
Hogyan dolgozunk együtt?
Ingyenes ismerkedő beszélgetés
30 percben áttekintjük a helyzetedet, a céljaidat és azt, hogyan tudlak támogatni.
Egyéni ADHD coaching
Személyre szabott stratégiákkal, eszközökkel és a mindennapi élethelyzeteiddel dolgozunk.
Mit nyerhetsz a coachinggal?
- Tisztább fej, kevesebb mentális zaj
- Stabilabb működés, könnyebb koncentráció és időgazdálkodás
- Több motiváció, kevesebb halogatás
- Jobb önbizalom és kevésbé bántó belső kritika
- Képes leszel a saját idegrendszeredhez illeszkedő stratégiát létrehozni a mindennapokban
Induljunk ki abból, ahogyan te működsz.
30 perc · ingyenes ismerkedő beszélgetés